Ребёнок бьёт кулаком по столу, потому что не получилось построить башню. Знакомо? Умение понимать и проживать эмоции — не врождённое, ему учат. И чем раньше, тем легче потом и в школе, и в отношениях.

Сначала — назвать

Пока чувство без имени, с ним не справиться. Проговаривайте вслух: «ты злишься, потому что башня упала». Так ребёнок собирает словарь эмоций.

Не запрещать чувствовать

«Не злись», «не плачь» — это про запрет, а не про помощь. Злиться можно, бить нельзя. Разделяйте эмоцию и поступок.

Эмоции не бывают плохими. Плохими бывают способы их выражать — и вот этому мы и учим.

Что делать в момент истерики

  • Сначала успокоить, потом объяснять — на пике эмоции логика не работает.
  • Быть рядом, а не «иди подумай в свою комнату».
  • После — обсудить, что случилось и как можно иначе.